Penyebab obesitas itu banyak, yang paling banyak faktor lingkungan dari beberapa banyak kalori yang masuk serta faktor genetik juga karena mengikuti cara makan orang tua nya. Ada juga penyebab lainnya yang mengkonsumsi obat-obatan yang mempengaruhi berat badan mereka.

Kalori yang dibutuhkan 1500 kalori misalnya, lalu yang selalu kita makan 3000 kalori setiap harinya dan itu pasti selalu kita simpan makin lama makin banyak dan akan menyebabkan kegemukan, jadi kalori yang masuk harus sama dengan kalori yang keluar. Rata-rata orang yang gemuk sudah tidak percaya diri dan tidak yakin untuk membentuk berat badan yang ideal. Apalagi kalori dari minuman lebih cepat diserap tubuh kita dan akan disimpan menjadi lemak, makanya harus lebih berhati-hati.

Meskipun buah-buahan yang makanan sehat tetapi harus hati-hati juga karena itu pemicu obesitas bahkan diabetes, dan minumanpun begitu untuk contohnya boba, minuman boba itu 1 gelas hampir 500 kalori setara dengan 1 porsi nasi dan lauk yang kita makan.

Makanan olahan/Junk food pun serta minuman kemasan bisa menyebabkan obesitas karena kalorinya tinggi, obesitas itu berbahaya. Lama kelamaan akan terjadi peradangan dalam tubuh kita, yang dinetralisir terlebih dahulu oleh organ tubuh. Baru kemudian organ tersebut melakukan fungsi lainnya.

Contohnya yang berkalori tinggi (ayam crispy) dari ayam drum stick nya yang mentah hanya 50 kalori tetapi kalau dimasak dengan tepung digoreng dreep fried itu bisa mencapai 250 kalori.

Pola makan yang gizinya benar yaitu 1/3 sumber karbohidrat (makanan pokok), 1/6 nya protein (lauk-pauk), 1/6 buah-buahan, dan 1/3 nya lagi sayur-sayuran. Saat kita liburan ingin kuliner pastinya dan makan-makanan lainnya, tapi yang penting harus kembalikan ke berat badan semula lagi karena biasanya naik 1-2kg pasti itu ada.

Begitu juga kebutuhan serat sehari-hari 25/30 gram itu penting untuk menetralisir tubuh kita perhari nya, tetapi menurut penelitian itu dianjurkan konsumsi hanya 15 gram tetapi itu kurang dari rekomendasi, padahal serat penting untuk tubuh kita serta mencegah berbagai penyakit. Serat bisa terfementasi oleh bakteri sehingga membentuk bakteri baik dan akan menyingkirkan bakteri jahat melalui feses dan BAB akan menjadi lebih lancar. Serat bisa menurunkan rasa lapar, pengeluaran zat makanan akan menjadi lebih cepat, serta mengikat lemak dan akan menajdi lebih sedikit yang terseap dan akan dikeluarkan melalui feses.

Ingredients dari Flimty itu banyak banget mayoritas seratnya untuk serta dari antioksidan nya banyak sekali fungsinya untuk mencegah radikal bebas, kanker, perbaiki kulit serta penyakit jantung. Intinya komposisi utama dalam flimty itu mayoritas sumber serat. Psyillium Husk ini juga sudah FDA aprroved. Flimty baik untuk menjaga berat badan dan memperlancar BAB juga, serta serat yang berfungsi untuk mencegah kanker usus. Cocok untuk orang dewasa sehat, diabetes (aman dikonsumsi) dan untuk penyakit kolestrol, serta program menurunkan berat badan.

Mengkonsumsi serat jangan sampai kurang, dan menerapkan pola hidup sehat terkeccuali cheating day tapi tetap harus dikembalikan lagi ke pola hidup sehat.